Baca Selanjutnya... (Read More...)

Menghilangkan Stress Dengan Terapi Somatik

Stress adalah rasa takut dan cemas dari perasaan dan tubuh kita terhadap perubahan di lingkungan. Secara fisiologis, bila ada sesuatu yang mengancam, kelenjar pituitary otak mengirimkan "'alarm" dan hormon ke kelenjar endokrin, yang kemudian mengalirkan hormon adrenalin dan hidrokortison ke dalam darah. Hasilnya, tubuh menjadi siap untuk menyesuaikan diri terhadap perubahan yang muncul. Secara alamiah yang kita rasakan adalah degup jantung yang berpacu lebih cepat, dan keringat dingin yang biasanya mengalir di tengkuk.

Memang, dalam kondisi stress tubuh langsung menyesuaikan diri terhadap tekanan yang datang. Inilah sebabnya banyak dikatakan bahwa stress yang melebihi daya tahan atau kemampuan tubuh biasanya. Akan tetapi, penyesuaian tubuh ini dapat menyebabkan gangguan baik fisik maupun psikis.

Tapi bila stress berlebihan dan berlangsung dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan rangkaian reaksi dari organ tubuh yang lain. Penelitian di AS menemukan, enam penyebab utama kematian yang erat hubungannya dengan stress adalah penyakit jantung koroner, kanker, paru-paru, kecelakaan, pengerasan hati dan bunuh diri. Penyakit dan kondisi yang berat-berat, kan?

Terapi Somatik adalah Terapi yang deberikan untuk mengubah perilaku yang adaptif, dengan tindakan yang ditujukan pada fisik klien. Walaupun yang diberikan perlakuan fisik namun tetap target terapi adalah perilaku dari klien.

Di AS ada klinik yang ditangani oleh Eric Sjoberg yang khusus memberikan terapi somatik bagi penderita stress, trauma atau masalah-masalah dalam hubungan antar personal.

Yang menarik, lewat situs San Diego Therapist nya, kita bisa mengikuti free e-course, 5 steps to healing stress. Kita cuman diminta mengirimkan alamat email saja. Walaupun kita jauh di Indonesia, bisa juga bebas stress dengan resepnya pak Eric ini. Baca Selanjutnya... (Read More...)

Reportase Mudik

Pertama-tama sebelum memulai reportase ini, kusampaikan kepada segenap pembaca,

SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1430 H,
MOHON MAAF LAHIR DAN BATIN

Tahun ini, mudik keluarga dilaksanakan di Surabaya, 4 anggota keluarga ku berangkat ke Surabaya pas hari lebaran, tanggal 20 September 2009. Makanya, jalanan gak terlalu macet waktu itu. Bisa dibilang padat lancar lah. Berangkat dari rumah jam 6 pagi, dan sampai Surabaya jam 3 sore. Sebenernya lebih cepet dari itu, tapi pas di Surabaya kami yang para turis asing ini sempat berputar-putar kebingungan arah - maklum belum pernah menyatroni keluarga Surabaya - sekitar 1 jam.


Setelah istirahat semalam, besoknya kita jalan-jalan berwisata ke jembatan Suramadu. Bukan wisata sih, sebenernya cuman nyebrang jembatan aja, trus sampai di ujungnya brenti sebentar, trus muter balik lagi... hehee... Ternyata panjangnya cuman 4km, dengan tarif masuk mobil Rp 30.000,- dan motor Rp 3.000,- Sayang gak bisa foto-foto pas di jembatannya karena konon kendaraan tidak boleh brenti di tengah jembatan walopun sebenernya banyak juga keliatan mobil-mobil yang pada brenti di tengah jembatan, tapi kata para supir, itu bukanlah contoh yang baik.. hehhee...

Dari jembatan Suramadu, kita ke Museum Kapal Selam, yang dilihat disini gak terlalu banyak sih, cuman kapal selam, trus nonton video rama tentang Angkatan Laut RI, jadi ya gak terlalu lama juga. Lagian karena matahari semakin terik, peserta jalan-jalan pun semakin loyo dan pada minta pulang deh.


Besok paginya pulanglah kami semua ke habitatnya masing-masing. Pulang pergi kami lewat jalur Pantura, yang melewati tepi laut beberapa kali jadi dapet pemandangan yang bagus juga buat dipotret-potret. Berangkat dari Surabaya pukul 8 pagi, dan sampai di rumah pukul 8.30 malam, karena mampir dulu di Pemalang, di tempat Bude, sekalian numpang mandi dan makan malam. Sampai rumah tinggal tidur dan merasakan kepegalan-kepegalan yang tidak terasa sebelumnya....

Baca Selanjutnya... (Read More...)

Template Gratis Untuk Website

Membuat website sekarang ini bukan hal yang sulit untuk dilakukan. Kita tidak harus memiliki keahlian bahasa HTML dan CSS untuk membuat template website yang menarik. Sekarang kita dapat menemukan banyak situs yang memberikan template website, baik yang berbayar, maupun gratis. Salah satunya adalah zerotemplate. Di situs ini kita bisa mendapatkan html templates, maupun Joomla templates, yang dapat didownload secara gratis.


Pemilik blog juga dapat mendownload wordprees templates di sini.
Selain itu, di situs ini kita juga bisa mendapatkan berbagai tips web desain dan traffic generation yang bisa kita gunakan untuk meningkatkan pengunjung ke situs kita.
Baca Selanjutnya... (Read More...)

Pengumuman

Pengumuman pengumuman! kepada seluruh pendatang dan pembaca blog ini, diberitahukan bahwa
menimbang perkembangan jaman di era globalisasi yang penuh dengan intrik dan persaingan ini - hayah.. - maka diputuskan bahwa blog ini mulai hari ini, tertanggal 23 September 2009, akan diisi dengan postingan dari bahasa Indonesia dan juga bahasa Inggris. Demikian, harap dijadikan maklum...

Terjemahan :
Blog ku yang satunya, yang berbahasa Inggris, tampaknya kurang terlalu laku di pasaran, jika melihat dari rank alexa dan google PR nya yang tidak kunjung menaik, sementara kebutuhan untuk menulis dalam bahasa ibu (nya orang inggris), bahasa Inggris, semakin mendesak, jadi ya sud lah... untuk sementara tulisan-tulisan in English masuk ke sini ajah.
Harap maklum...

Baca Selanjutnya... (Read More...)

Nonton Film Gratis di Internet

Buat yang seneng nonton film, tapi males ke bioskop dan kurang sabar menunggu munculnya film yang ditunggu dalam bentuk dvd atau cd nya, mendingan nonton aja di sini, gratis pula.

Ada banyak pilihan film disini, yang dipisahkan menurut kategorinya, ada action, sci fi, komedi, dan lainnya. Walaupun film-film nya bukan film yang sangat baru langsung ada disini, tapi gak terlalu lama juga, jadi masih cukup seger-seger lah. Tapi untuk bisa nonton film, kita harus jadi premium member dengan cara mengikuti survey yang ada di situ. Tapi bagus juga sih, bisa nonton full film nya. Baca Selanjutnya... (Read More...)

All About iPhone

Para pengguna iPhone, yang biasanya menggunakan handphone dengan keyboard biasa, mungkin akan mengalami sedikit kesulitan dengan iPhone anda. Ada beberapa tips yang perlu diperhatikan dalam menggunakan keyboard iPhone antara lain, tidak menggunakan kuku saat menekan layar iPhone, tidak menekan, tapi men-tap layar dengan lembut, menggunakan jari. Jika kesulitan menggunakan ibu jari, anda bisa menggunakan jari lain yang dirasa nyaman.

Jika melakukan kesalahan penulisan, ada fasilitas pengecek yang akan memberikan saran untuk mengganti kata yang salah dengan kata lain. Baca Selanjutnya... (Read More...)

Jellybean, Pengganti Wallpaper Otomatis

Bosen sama wallpaper yang gak ganti-ganti, tapi males kalo harus buka-buka file gambar, nyari, trus pilih-pilih gambar buat wallpapernya?
Sama dong.. heee...

Kemaren pas lagi tersesat dalam keribetan jejaring jagad jembar ini, tiba-tiba aku nemu software pengganti wallpaper otomatis, free pula. Dengan Jellybean ini, kita bisa memilih beberapa gambar untuk dimasukkan dalam databasenya, trus wallpaper kita bisa ganti secara otomatis tiap kita boot komputer.

Karena gratis, jadi tinggal didownload aja, di websitenya, trus instal deh. Aplikasinya kecil kok, jadi gak bikin berat komputer kita.

Baca Selanjutnya... (Read More...)

Musik Indonesia

Tiap hari dari depan kosan, kedengeran deh suara cemprengnya Lulu Lala lagi nyanyi. Sebenernya namanya bukan Lulu Lala, itu cuman kita aja yang ngasih karena suaranya mirip di sinetronny Cinta Laura itu lo, yang kembar cempreng.

Kemaren dia nyanyi D'Masiv-Jangan Menyerah. Jadi kepengen cari liriknya. Pas nyari-nyari di internet, ketemu deh lirik lagu nya.

Kalo diperhatikan sekarang-sekarang ini, lagu indonesia kayaknya lagi naik daun (ulet kaliii..). Tiap hari dan hampir tiap jam di channel tv mana aja mesti ada acara bertemakan musik. Band-band baru juga lagi pada bermunculan sekarang. Tapi yang lama masih tetep megang sih. Malah sekarang jadi kurang ngeh sama musik luar nih..heeehee... Tapi gak papa, katalog lagu negeri sendiri kan sekarang udah jadi banyak. Jadi gak bosen denger yang itu-itu aja. Kira-kira ada gak ya, diantara pemusik-pemusik dalam negeri itu yang akan bisa go international pada akhirnya.

Btw, kayaknya seru juga kalo bisa nulis lagu. Kadang-kadang suka denger lagu yang liriknya aneh-aneh.. heeheee.... Tapi banyak juga sih, lirik Indonesia yang bagus-bagus dan berbobot. Kalo tema-tema cinta sih agak terlalu kebanyakan kayaknya ya... Tapi asal easy listening sih aku masih tetep suka.... Baca Selanjutnya... (Read More...)